スキンケアってはっきり言ってめんどくさいですよね。
洗顔、保湿、紫外線対策、生活習慣の改善、アンチエイジング、etc.。
やることが多すぎます。
スキンケアに時間がかかりすぎて、他のことができなくなってませんか？
今回は短時間でスキンケアを済ませる方法について考えてみました。
スキンケアを短くするコツ
できるだけシンプルなケアで済ませるのがポイントです。
クレンジングと洗顔を同時に終わらせる
洗顔機能を持ったクレンジング剤を使うことで時間を短縮できます。
ただし、メイクが濃すぎると完全に落とし切ることは難しいので、
薄めのメイクにしておく必要があります。
理想はすっぴん。それが難しければメイクを軽めにしましょう。
保湿はオールインワン化粧品で
オールインワン化粧品はご存知でしょうか。
化粧水や美容液、乳液などの様々な機能を持った化粧品のことです。
私がオールインワンゲンルの「メディプラスゲル」をためした時の写真
これ一つあれば、大量の化粧品を使う必要はありません。
お手軽で時間もかからなくて、おすすめです。
色んなメーカーが製品を出しているので、自分の肌質に合ったものを見つけましょう。
週に1回しっかり保湿する
普段は簡単なスキンケアで済ませる分、
週に1回くらいは少し手の込んだ保湿をしてみましょう。
そこでおすすめなのがシートマスクです。
時間はそんなにかかりません。
製品によって違いますが、大体10～15分くらいです。
あまり長くマスクをつけすぎると逆にマスクが乾燥して
逆に顔の水分がマスクに奪われてしまいます。
肌トラブルの原因を突き止める
普段から肌トラブルの対策をしておきましょう。
症状が起こってから治療するよりあらかじめ予防しておくほうが、
時間も手間もかかりません。
そこで、自分に起こりやすい肌トラブルの原因を突き止めてみましょう。
多くの場合は、「紫外線」と「生活習慣の乱れ」です。
この2つがお肌を乾燥させて、あらゆる肌トラブルの原因となります。
・紫外線
紫外線の影響は強いです。
夏場だけではなく、冬にでも紫外線は降り注いでいます。
長時間日光に当たる環境にいる人は日焼け止めを必ず使ってください。
近年では、コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれている日焼け止めもあるので、
それを使えば保湿と日焼け対策を同時にできて時間短縮にも繋がります。
・生活習慣の乱れ
忙しい生活を送っている人は生活習慣が乱れていることが多いです。
これが正常なお肌を作るのを妨げています。
しかしどう対策すればいいかといっても難しいものです。
生活習慣はなかなか変えられるものではありません。
なので、無理をせず簡単に変えられるものだけ変えてみましょう。
不足している栄養だけサプリメントで補う、少しだけ早めに寝る、
1日15分だけ簡単な運動をしてみるなどやり方は様々です。自分に合ったものを行いましょう。
特に、ストレスケアはしておくべきです。
ストレスは思っている以上にお肌、そして心と体全体に悪影響を与えています。
できればストレスの原因を取り除くのが望ましいですが、それが難しければストレスを解消するために、
自分の好きなことをする時間を増やしましょう。
無理のないスキンケアをしよう！
巷には色んなスキンケアの方法や化粧品が溢れてますよね。
しかし実際にするべきなのは保湿と自分のお肌に合ったケアだけです。
あれもこれもする必要はありません。
スキンケアに拘りすぎるとストレスが溜まって、疲れちゃいますよ。
スキンケアは手軽に、そして楽しく行いましょう。
今回の記事も最後までお読みくださりありがとうございました。